Bye bye Insomnia...

Beberapa hari kemarin, saya sempat susah tidur. Saya coba pejamkan mata, berdoa, dan membuat posisi tidur senyamn mungkin. Tapi, kantuk tak juga datang. Saya nyalakan murottal AlQuran, pelan, agar tak mengganggu penghuni rumah yang lain. Tapi, kantuk masih juga menjauh. Baca buku, sudah. Mencoba membuat tulisan, sudah. Akhirnya tidur juga sih, tapi sebentar dan terus terbangun. Rasanya tidak tidur karena tidurnya kurang berkualitas. Tidur yang cukup memiliki fungsi untuk meningkatkan energi, mencegah penyakit seperti gagal jantung dan tekankan daerah tinggi, meningkatkan daya ingat dan mencegah stres. Tidur yang kurang jelas membuat aktivitas sehari-hari menjadi terganggu. Untuk mengatasi insomnia ini, saya mengkonsumsi madu Sebelum tidur 1 atau 2 sendok (kadang pagi hari juga). Bisa juga dicampur dengan teh atau susu hangat. Madu mengandung asam amino triptofan yang bisa mengatasi insomnia. Ketika diminum sebelum tidur, madu mampu memenuhi persedian glikogen yang cukup untuk pengi...