Sering Merasa Cemas, Coba lakukan Hal Berikut!
Dalam hidup ini, manusia selalu dihadapkan pada berbagai ujian. Sebagian orang bisa menghadapinya dengan biasa saja dan menganggapnya sebagai bagian dari ujian hidup, namun sebagian lagi menghadapnya dengan rasa cemas yang berlebihan. Rasa cemas yang berlebihan bisa membuat kesehatan mental terganggu dan akhirnya menyebabkan hal yang lebih serius seperti anxiety. Rasa cemas berlebihan banyak dirasakan sebagaian orang saat ini, yang juga termasuk dampak dari pandemi Covid yang berpengaruh pada berbagai hal. Pandemi telah menyebabkan masalah pada kesehatan, ekonomi, hubungan, dan sebagainya termasuk menyebabkan kesehatan mental yang salah satunya ditandai rasa cemas yang berlebihan. Rasa cemas yang terus menerus tidak bisa dibiarkan saja dan mengganggu aktifitas kita. Kalau perlu, periksakanlah diri ke psikolog atau psikiater. Selain itu, untuk umat islam, Alquran sudah memberi petunjuk atau obat untuk mengatasi cemas yang berlebihan dengan cara menghadirkan ketenangan dalam hidup dala...