Tiap Menyiapkan Sahur Di Tengah Pandemi
Peranan seorang ibu dalam menyiapkan menu sarapan pagi sehat buat anggota keluarganya cukup besar. Setiap orang di rumah memang bisa saja berperan dalam hal ini, tapi umumnya ibulah yang lebih besar peranannya. Biasanya ibu yang menyiapkan menu, memasak, dan menyajikan. Jadi, sehat atau nggak masakan yang disajikan pastinya ada peran ibu. Saat ini kita sudah memasuki Bulan suci Ramadan. Waktu sarapan yang biasanya jam 6 atau 7 pagi berpindah ke waktu sahur sebelum adzan Subuh. Sahur di tengah pandemi Corona yang merebak harus disiapkan sedemikian rupa agar tetap mendukung imunitas tubuh. Imunitas tubuh yang baik bisa mendukung untuk melawan virus yang datang. Beberapa tips berikut ini bisa diterapkan para ibu dan siapapun dalam menyiapkan sahur di tengah pandemi. 1. Menu sahur harus memenuhi unsur kesehatan Menu sahur janganlah asal kenyang, tapi harus memiliki kandungan gizi seimbang berupa karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan serat. Karbohidrat berperan agar tubuh kita teta